Las películas de terror han tenido una mala reputación a lo largo de los años, al igual que algunos de los fanáticos incondicionales que las miran incansablemente, pero la información científica reciente ha descubierto vínculos significativos entre ver películas de terror y mejorar la salud física y mental en general.
Más allá de los beneficios físicos, también se ha demostrado que los efectos de ver películas de terror acercan a las parejas, en parte debido a los beneficios físicos, pero también debido a los efectos psicológicos que surgen de los altibajos que atraviesa la mente después de estar expuesta a factores. eso hace que la gente tenga miedo. El miedo es un poderoso motivador en una multitud de formas, y la potencia del miedo es lo que ha mantenido al género a la vanguardia de los medios y la cultura popular durante generaciones.
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Las películas de terror se pueden hacer con un presupuesto ajustado porque el miedo es relativamente barato, ya que alberga un potencial tan crudo y se puede expresar a través de varios medios. Dado que el horror es saludable, los adictos a los atracones no necesitan sentir tanta culpa por pasar un día ocasional en el sofá acurrucado con sus películas favoritas; Para algunos espectadores afortunados, experimentar miedo puede ser tan bueno como el ejercicio ligero.
Cómo las películas de terror mejoran la salud y las relaciones
Hablando científicamente, ver una película de terror activa la respuesta de lucha o huida del cuerpo, lo que resulta en numerosos efectos secundarios que contribuyen a la salud y al bienestar general, tanto física como mentalmente. La respuesta de lucha o huida provoca un aumento de adrenalina, lo que resulta en una mayor producción de glándulas suprarrenales y permite una sacudida instantánea de energía. Aquellos que luchan contra el agotamiento pueden usar esto para animarlos cuando necesitan un estímulo y no quieren dar lugar a grandes dosis de cafeína, ya que los resultados posteriores son similares sin el azúcar, las calorías o nerviosismo asociado con el consumo de cafeína. Las personas que sufren de depresión a veces tienen una respuesta suprarrenal disminuida, por lo que se ha demostrado que mirar películas de terror alivia algunos de los síntomas de la depresión a través de este pico de adrenalina, así como la liberación de otras hormonas que aumentan el estado de ánimo.
El aumento del movimiento de los glóbulos blancos se ha atribuido a la respuesta del cuerpo al miedo, lo que refuerza el sistema inmunitario y puede evitar que las personas se enfermen, lo que hace que una película de terror invernal sea aún más atractiva. Un aumento en el pico de adrenalina también hace que el cuerpo libere dopamina, serotonina y glutamato, lo que puede aumentar el estado de ánimo e incluso disminuir la ansiedad en general. Algunos científicos han demostrado que la introducción voluntaria de desencadenantes estresantes o inductores de ansiedad puede poner al cuerpo en un modo de descompresión en lo que se conoce como la teoría del ambiente controlado. La teoría del ambiente controlado es similar a la lógica detrás de la terapia de exposición, que sugiere que estar dispuesto a una situación en la que uno se ve obligado a lidiar con reacciones adversas aumentará la resiliencia y combatirá el miedo o el problema a través de un enfoque más directo.
Cuando miran películas de terror en casa, las personas se sienten seguras, cómodas y pueden enfrentar sus miedos sin estar en peligro real. Estudios dirigidos por médicos han sugerido que mirar una película de terror de 90 minutos también puede quemar un promedio de 113 calorías, lo que equivale a una caminata de 30 minutos. Margee Kerr, socióloga, escribió un libro llamado Scream: Chilling Adventures in the Science of Fear, y pronunció una charla TED sobre este mismo tema. Kerr afirmó que superar una película de terror también puede promover una sensación de logro, que puede ser un poderoso motivador que puede fortalecer la autoimagen y la perspectiva general de la vida de alguien.
En cuanto a las relaciones, las películas de terror proporcionan el ambiente perfecto para la cercanía, que puede liberar oxitocina junto con otras hormonas que aumentan el estado de ánimo, lo que proporcionará una mayor sensación de fuerza y unión entre una persona y su ser querido. Además, porque ellos Para reducir el estrés y la ansiedad, las parejas que miran películas de terror juntas tienden a tener relaciones más fuertes y felices porque tienen una salida para liberar el estrés juntos.
